शीघ्रपतन को रोकने के उपाय
1. किसी भी प्रकार के नशे का सेवन ना करें, नशा आपकी सेक्स क्षमता को कम करता है
2. संतुलित और पौष्टिक भोजन करें और समय पर खाना खाएँ
3. संभोग करने के दौरान जल्दबाजी न करें, लिंग को योनी में डालने से पहले एक-दूसरे के कोमल तथा यौनअंगों को सहलाएं, चूमें ताकि आप दोनों सेक्स करने से पहले पूरी तरह से उत्तेजित हो जाएँ
4. संभोग करने के दौरान एक-दूसरे से बात करते रहें और लिंग के अंदर-बाहर करने की गति को भी कम-ज्यादा करते रहें. और कुछ पल के लिए लिंग को अंदर-बाहर करना रोक दें, उसके बाद फिर लिंग को अंदरबाहर करना शुरू करें. ऐसा करने के दौरान अपने साथी का चुम्बन लें और उसके नाजुक अंगों को चूमें, चूसेंऔर सहलाएँ. और ध्यान रखें कि आपका ध्यान इस बात पर नहीं होना चाहिए कि कहीं आज भी मेरा वीर्यजल्दी तो नहीं निकल जायेगा
5. बहुत ज्यादा संभोग ना करें, 1 दिन, 2 दिन या 3 दिन के अन्तराल में संभोग करना भी फायदेमंद होगा
6. संभोग के दौरान किसी के परेशान करने का डर भी शीघ्रपतन का एक कारण हो सकता है
7. अपने शरीर की नियमित मालिश करें, जांघ पर रखकर लैपटॉप का इस्तेमाल न करें और अपने लिंग कोगर्म पानी के सम्पर्क से बचाएँ
8. बहुत लम्बे अन्तराल में भी संभोग न करें. नियमित सम्भोग करते रहें. कंडोम का इस्तेमाल कर सकतेहैं.
खुश रहें, और मानसिक रूप से स्वतंत्र रहें
9. बचपन की गलतियाँ या हस्तमैथुन नुकसानदायक है इन बातों को न मानें ये बातें नीम-हकीमों द्वाराफैलाई गई मनगढंत बातें हैं
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